Con la
colaboración del profesor T. A.
Rambaina
en exclusiva para The
Adversiter Chronicle
Una
de las secuelas del confinamiento domiciliario en la nueva normalidad
son las lorzas. Imperceptibles durante el encierro en casa, es ahora
cuando tenemos que sacar la ropa del armario y además sin los
rigores invernales para encontrarnos la desagradable sorpresa de que
no nos sirve la talla habitual. Proliferan los vídeos caseros en
Internet donde otros semejantes nos dan consejos de tablas de
ejercicio, desde simples frikis a deportistas profesionales pasando
por animosa ciudadanía cuyos consejos pueden llevarnos a lesiones.
Por ello pedimos la opinión y consejo de nuestro apreciado T. A.
Rambaina...
-¿Por qué no nos
percatamos del aumento de lorzas hasta que hemos tenido que volver a
vestirnos y salir a la nueva normalidad, ein?
-Por
la misma razón que se cogen lorzas en Navidad, Semana Santa y
descansos vacacionales, sencillamente no miramos, y mucho menos
pisamos, una báscula. Cuando se promulgó el confinamiento
domiciliario general, nuestra mente no estaba preparada para un
periodo tan prolongado de inactividad rutinaria a lo que hay que
sumar el aumento de comida casera, que a diferencia de la industrial
que puede matar pues lo casero te engorda desde un punto de vista
gastronómico. No hay que olvidar el factor terapéutico como
ansiolítico de la ingesta de comida, sólo habría que sustituir lo
que nos gusta por lo que es sano y saludable. El confinamiento sigue
siendo necesario y al recato gastronómico habría que sumar una
tabla de ejercicio. Para los Juan y Juanita Manzanas que salen ahora
equipados para hacer deporte, les duran las ganas de hacer
actividades deportivas lo que tardan en percatarse de que hay más
probabilidades de contagiarse en el exterior que en el domicilio y
comprenden que esta nueva normalidad sigue implicando salir lo menos
posible.
-¿Equipar
un pequeño gimnasio de alpargata en casa o reciclar elementos
cotidianos para hacer actividad deportiva?Adquirir
ropa y elementos de deporte sólo es engañarnos y saciar nuestras
amordazadas ansias consumistas. Los Juan y Juanita Manzanas que ven
el deporte como algo que emiten por televisión deben recurrir a poco
gasto para casi nulos ingresos así como aprovechar los elementos a
mano para fabricar sus propios aparatos de gimnasia. A los beneficios
físicos se suman los psíquicos por cuanto estimulamos las neuronas
para conseguir fabricar o utilizar elementos de gimnasia con
materiales disponibles sin salir a comprarlos. Un caso típico es la
joven pareja con un bebé. Dado que el bebé no deja de crecer y
aumentar de peso, podemos practicar levantamiento de pesas cogiendo
al bebé con la palma extendida de la mano bajo los pañales y hacer
una tabla de levantamiento de bebé, sobre diez con cada mano. Así,
el bebé habitúa su sentido del equilibrio a los vaivenes y tanto la
madre como el padre ejercitan los músculos de los brazos. A medida
que nos habituamos y dado el crecimiento del bebé, cuando se acabe la
nueva normalidad y regrese la de siempre, habremos ganado en bíceps
y en un retoño que puede soportar sin marearse que sea subido y
bajado repetidamente.-¿Y
para las piernas?
-Obviando
los clásicos convertibles basados en sustituir las ruedas por dos
ladrillos como son bicicletas y triciclos, trabajar las piernas
resulta relativamente sencillo con medios caseros. Desde tomos de
enciclopedias o voluminosas novelas históricas puestas sobre el empeine de los pies y levantar los mismos repetidas veces o provocar a
la suegra para que nos persiga amenazante con la escoba por toda la
casa, trabajamos la velocidad y los reflejos esquivando objetos,
escobazos y salivazos con el riesgo de contagio correspondiente. Ni
que decir tiene que en la intimidad de la pareja se pueden adaptar
estos ejercicios para trabajar el levantamiento a pulso, elasticidad
y los beneficios placenteros y de pareja que se suman al habitual del
orgasmo. Si se tiene infancia con vértigo, se les puede colgar de la
fachada mediante una cuerda y tirar y aflojar repetidamente en una
actividad que hace partícipe a todos los miembros de la familia para
evitar que se escoñe la infancia fachada abajo. Dado que hay algún
que otro riesgo, hay que calcular cuanta infancia se cuelga de la
cuerda en la fachada para saber calcular cuantos miembros de la
familia pueden participar. En suma, es una simple adaptación de
elementos a mano como dije anteriormente.
-¿Cuál
sería entonces una tabla diaria de actividad física, ein?-Levantamiento
de bebé, también puede ser un microondas, para los brazos.
Levantamiento de enciclopedia o tomo tocho de cualquier tipo de
lectura en los empeines de los pies para piernas, que se puede
combinar con el de brazos cuando se tenga cierta maña. Flexiones
sobre una tabla de corcho donde se han puesto chinchetas en el
reverso de forma que las puntas nos observen amenazantes combinado
con series de escapar de la suegra por el pasillo. Terminar con
series de abdominales bajo el agua en la bañera de forma que si no
queremos ahogarnos, y previamente atarnos las piernas, debamos hacer
una abdominal para poder sacar la cabeza y respirar. Par el cuello es
necesario sujetarnos con cinta americana un rotulador a la frente y
tratar de copiar una imagen a base de pinceladas. Se trata de no solo
mantener el tono físico en una tonificada psique sino además
adquirir nuevas habilidades que lograrán además que se nos pase el
tiempo volando.-¿Algún
consejo para la nueva normalidad?-Que
no es la normalidad que añoramos y anhelamos, sigue siendo un
confinamiento domiciliario donde es preciso salir sólo lo necesario.
Si no se cumplen las reglas de distancia social e higiene podemos
encontrarnos con un regreso al confinamiento general. Hay que tener
paciencia y responsabilidad personal porque es la que logra la
responsabilidad colectiva. No es hacer deporte como antes, se trata
de no estar inactivos pero ser también generosos, renunciar a un par
de días a salir a hacer deporte supone que podamos salir escalonados
para evitar aglomeraciones. Si alguien piensa que la nueva normalidad
es normalidad en algunas actividades estaría cometiendo un grave
error. Hay que salir a tenor de las distintas fases que marquen las
autoridades sanitarias.-Pues
me pongo raudo a elaborar una tabla de quesos y embutidos, que esto
del deporte como que entra hambre.
The Adversiter Chronicle, diario dependiente cibernoido
Salt Lake City, Utah
Director Editorial: Perry Morton Jr. IV
http://theadversiterchronicle.org/
Salt Lake City, Utah
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